MealLogger-Photo Food Journal

ਮੀਲ ਲਾਗਰ, ਫਾਸਟ ਫੋਟੋ ਫੂਡ ਰਸਾਲਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦਾ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ.

ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੇ? ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਅਲਰਜੀਆਂ ਕਿਧਰੇ ਹਨ? ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ? ਮੀਲੋਗੋਗਰ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਇੰਤਜ਼ਾਮ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਫੋਟੋ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੀਲਲੋਗਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਈਟਟੀਸ਼ੀਅਨ, ਪੋਸ਼ਟਿਕਤਾ, ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਆਦਿ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਫੀਡਬੈਕ, ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਮੀਲੋਗੋਗਰ ਦੇ ਮਹਾਨ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਇਕ-ਨਾਲ-ਸਹਿਯੋਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਕਸਟਮ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਖਾਣਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ: ਮੀਟ, ਅਨਾਜ, ਮੱਛੀ, ਲੱਤਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪੂਰਕ, ਫਲ਼, ਅਤੇ ਹੋਰ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਖੋਜ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ DASH ਖੁਰਾਕ, ਜਾਂ ਹਹਾ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼. ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲੱਬ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮੀਲੋਗੋਗਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਲੱਬ ਜਾਂ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਸਪਾਂਸਰ ਦੁਆਰਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਏ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ.

ਟਰੈਕਿੰਗ ਸਰਿੰਜਿੰਗ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਦੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰੋ. ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਦੇਖਦਾ ਨਹੀਂ; ਕੋਈ ਦਾਖਲ ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ. ਇਕ ਸੈਂਕੜੇ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਤੋਂ ਇਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣਾ. ਅਤੇ ਮੀਲਲੋਗਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਖਾਣੇ ਦੁਆਰਾ ਭੋਜਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਿਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਹੋਰ ਪਰਿਕਸੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

MealLogger ਗਰੁੱਪਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ! ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਬਣਾਓ, ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਂਝੇ ਹਿੱਤ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਬਲਿਕ ਗਰੁੱਪ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖਾਣ ਲਈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਖੋਜ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਤਸੁਕ ਹਾਂ.

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨਾਲ ਮਨ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਮੀਲਲੋਗਰ ਸਮੂਹ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਿੱਜੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਫੋਰਮਾਂ ਦੇ ਅਪਡੇਟਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਕੋਈ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਮੀਲੋਗੋਗਰ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਾਨ ਸਮਾਜਕ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਕਿਸੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ: ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਔਸਤਨ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਡਾਇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੌਰਾਨ 10% ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤਸਵੀਰ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਖੁਰਾਕੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੁਚੱਜੀਤਾ, ਸਮਾਜਿਕ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸੌਖੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ-ਨਾਲ-ਇਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ. MealLogger ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਵਾਲੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਫਿਿਟਿੱਟ ਜਾਂ ਰਨਕੇਪਰ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਟਰੈਕਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਚਤਰ ਕਰ ਸਕੋ.

ਆਪਣੇ MealLogger ਫੋਟੋ ਭੋਜਨ ਰਸਾਲੇ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰੱਖੋ. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤੇ ਡਿਵਾਇਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਐਕਸੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜਰਨਲ ਨੂੰ ਕਲਾਉਡ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੁਫ਼ਤ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ!

ਸਵਾਲ? ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਖਾਤਾ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਬਟਨ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ' ਤੇ ਈ-ਮੇਲ ਭੇਜੋ: custserv@wellnessfoundry.com ਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਕਿ ਮੇਲਲੋਗਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮੀਲੋਗੋਗਜਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਖਾਤਾ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਬਟਨ ਰਾਹੀਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਲਈ ਮਦਦ ਲਈ ਅੱਗੇ ਆਵਾਂਗੇ.

ਮੀਲਲੋਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸੰਭਾਲੋ, ਫੋਟੋ ਫੂਡ ਜਰਨਲ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਖਾਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ!

-ਮੀਲੋਗਗਰ ਟੀਮ